Načítám Akce

« All Akce

  • akce již proběhla.

MIMOŘÁDNÁ LEKCE Čistá hlava, lehká ramena, otevřené srdce

14/10 @ 16:00 - 17:30

Mimořádná lekce

Čistá hlava, lehká ramena, otevřené srdce

Jemná lekce relaxačního charakteru je určená především těm, které trápí bolesti horní části zad v oblasti ramen a krku, způsobené špatnými pohybovými stereotypy, častým a dlouhým sedavým zaměstnáním (např. u počítače) nebo nošením a kojením dětí.

Nejprve jemně uvolníme psoas a svaly hrudníku a zad, abychom se připravili na jinové protažení ramen, paží, oblasti kolem lopatek a konečně celých zad.

Lekce vychází z jin jógy a využívá dlouhých výdrží v jednotlivých pozicích k tomu, aby se tělo a mysl uvolnily. Dochází k pozvolné hluboké stimulaci myofasciálních drah, které korespondují s meridiány Tradiční čínské medicíny. Jin jóga pracuje nejen s klouby, šlachami a vazy (na fyzické úrovni), ale také s emocemi (na mentální úrovni). V pozicích se snažíme vnímat a přijímat pocity a emoce, které k nám přicházejí.

Energeticky budeme pracovat především s meridiány srdce/tenkého střeva a plic/tlustého střeva, resp. srdeční čakrou.

Závěr lekce bude věnován jednoduché pránajámě.

 

Délka lekce je cca 90-100 min.

Lekce není vhodná pro ženy v pokročilejším stádiu těhotenství – část praxe bude probíhat v lehu na břiše.

Lekce se koná pro minimálně 3 přihlášené.

 

CENA: 250 Kč

REZERVACE: Rezervace provádějte prostřednictvím rezervačního systému Bindu Yoga studia.

Podrobnosti

Datum:
14/10
Čas:
16:00 - 17:30
Rubrika Akce: